Superalimentos

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Últimamente se oye hablar de los superalimentos y de sus beneficios para salud, ¿pero sus beneficios para la salud son reales?

 

Los superalimentos son alimentos normales que podemos encontrar en cualquier lugar que se diferencian de los demás por contener ciertos antioxidantes, ácidos grasos y otros nutrientes muy beneficiosos para la salud.

A pesar de sus beneficios para la salud los superalimentos no pueden sustituir una dieta variada y equilibrada, además estos no son necesarios para tener una dieta sana ni se van a tener problemas de malnutrición por no ingerirlos.

La mayoría de los superalimentos son los de siempre o muy similares, por tanto sus valores nutricionales son los mismos. Es una campaña de marketing porque los precios de éstos son mas elevados y los presentan como imprescindibles en una dieta sana.

Los superalimentos no aseguran la salud y tampoco evitan contraer determinadas enfermedades, eso depende de otros factores, lo que sí que hacen es ayudar a conservar la salud.

http://www.rtve.es/alacarta/videos/millennium/millennium-superalimentos-realidad-ficcion/3836819/

 

Paula Diez de Pinos 1°G

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